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Establecer metas en tu entrenamiento running es un paso esencial para mejorar tu condición física y alcanzar tus objetivos como corredor. En este artículo, te presentamos un plan de entrenamiento diseñado específicamente para aquellos que desean completar una carrera...
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La natación es un deporte completo que involucra a todos los grupos musculares del cuerpo. Además, es una actividad de bajo impacto, lo que significa que ejerce menos presión sobre las articulaciones en comparación con otros deportes. Además, la natación ayuda a...
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